हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) सेहत (Health) के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है और यह हमारे प्रतिरक्षा तंत्र (Immune system) को मजबूत (Strong) बनाता है, दूध में हल्दी मिलाकर पीना किसी औषधी (Medicine) से कम नहीं है, इसका सेवन शरीर को मजबूत (Strong) तो बनाता ही है साथ ही यह हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता को भी बढ़ाता है| हल्दी और दूध को एक साथ मिलाने पर यह मिश्रण एंटी-वायरल (Anti viral), एंटी-बैक्टीरियल (Anti-Bacterial) और एंटी-फंगल (Anti-fungal) एजेंट के रूप में कार्य करने लगता है। उसके बाद जब आप इसका सेवन करते हैं तो इन विशेष गुणों के कारण यह शरीर की रोग-प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता को बढ़ा देते हैं।

 

कोरोना रोगियों को दें हल्दी वाला दूध और आयुर्वेदिक काढ़ा जानें इनके फायदे ऐसे बनाएं मिश्रण Give corona patients turmeric milk and Ayurvedic decoction know their benefits make ...
हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) स्वास्थ्य लाभ (Recovery) में तेजी लाने में मदद कर सकता है. यह शरीर की मरम्मत के काम को बेहतर तरीके से करने में मददगार है. रात के समय एक कप हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk) लेना उन लोगों के लिए फायदेमंद (Beneficial) हो सकता है जो नींद (sleep) के दौरान बेचैन हो जाते हैं. तो आइये जाने कैसे तैयार करे हल्दी वाला दूध –
Immunity Booster, Haldi Milk Recipe: हल्दी वाला दूध तैयार करने की विधि –
हल्दी वाला दूध बनाने में लगने वाली सामग्री: –
१. 2 कप दूध (Milk)
२. 1 टी स्पून हल्दी पाउडर (Turmeric Powder)
३. 1 टी स्पून चीनी (Sugar)
४. चुटकी भर काली मिर्च पाउडर (Chili powder)
बनाने की विधि: –
१. धीमी आंच में एक भारी तल वाले बर्तन में दूध उबालने के लिए रखें.
२. दूध में एक उबाल आते ही इसमें हल्दी और चीनी डालकर 1 मिनट तक अच्छे से उबालें.
३. 1 मिनट तक उबलने के बाद आंच बंद कर इसे ठंडा होने के लिए रख दें.
४. कप में डालकर काली मिर्च पाउडर मिलाकर सर्व करें.

benefits of turmeric: Health Benefits Of Turmeric Milk : बुजुर्गों को इसलिए नियमित रूप से अधिक मात्रा में करना चाहिए हल्दी और दूध का सेवन - health benefits of turmeric and milk

हल्दी वाला दूध पिने के फायदे –

 

१. बीमारियों (Diseases) को दूर भागता है |
२. हड्डियाँ (Bones) को मजबूत बनता है |
३. पीरियड्स (Periods) के दर्द (Pain) को काम करता है |
४. वजन काम करता है |
५. कैल्शियम (Calcium) की कमी को दूर करता है
६. गठिया को दूर करता है |
७. सर्दी खासी में रामबाण है हल्दी वाला दूध |
८. खून का बहाव को ठीक रखता है |
९. खून से टॉक्सिन दूर करता है |
१०. हल्दी वाला दूध चेहरे पर चमक और निखार लाता है |
इसके अलावा कब्ज, पेट की गैस, कैंसर, एसिडिटी, पांचनतन्त्र, चोट लगने पर, शरीर में सूजन, पेट की सफाई, खून पतला रखना, भूलने की बीमारी, धमनियों में ब्लॉकेज, डाइबिटीज, आर्थराइटिस, लिवर की खराबी, त्वचा के दाग-धब्बे, शरीर की सफाई, मुँह की दुर्गन्ध, एंटीसेप्टिक आदि सब में हल्दी वाला दूध बहुत फायदेमंद होता है |

 

नोट – आप अपनी जरुरत के अनुसार लगने वाली सामग्री को घटा या बढ़ा भी सकते है |

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