सूखी खांसी (Dry Cough) के लिए ये घरेलू नुस्खे (Home Made Remedies), पुरानी से पुरानी खांसी (Chronic Cough) भी हो जाएगी ठीक

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मौसम (Weather) बदलते रहने से सर्दी-खांसी (Cold-Cough) की समस्या होना आम बात है। और इससे शरीर की इम्युनिटी (Body Immunity) कमजोर (Weak) होती है जिसके कारण हमें इन्फेक्शन (Infection) हो सकता हैं। इंफेक्शन (Infection) और सर्दी होने पर जुकाम (Common Cold) के साथ बार-बार खांसी (Cough) की समस्या भी हो जाती है। और ऐसे में सूखी खांसी  (Dry Cough) होती है तो ज़्यादा परेशानी रहती है।

7 Effective Home Remedies That Can Get Rid Of That Annoying Cold And Coughबार-बार सूखी खांसी (Dry Cough) होने पर गले के साथ-साथ पेट (Stomach) और पसलियों (Ribs) में भी दर्द रहता है। और अक्सर हम कफ सिरप और दवाइयों (Medicines) की मदद लेते है, पर फिर भी कई बार दवाइयों (Medicines) से भी पूरा आराम नहीं मिलता है। इन्ही सभी समस्याओ को देखते हुए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे (Home Made Remedies) हैं जो सूखी खांसी (Dry Cough) में बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं। जाने ऐसे ही कुछ घरेलु नुस्खे –

अदरक (Ginger) –

Ginger water -- Tried and tested home remedy for cough | TheHealthSite.com

सर्दी के मौसम (Winter Season) में आम तोर पे सभी घरो में अदरक (Ginger) मिल जाता है और अदरक (Ginger) से बनी चाय पीना तो सभी को पसंद होता है। इसके अलावा अदरक (Ginger) सर्दी-खांसी (Cold Cough) में रामबाण (Panacea) इलाज करता है। और सूखी खांसी में अदरक का सेवन करने से खांसी (Cough) में तुरंत राहत मिलती है। अदरक की एक गांठ (A Lump of Ginger) को पीसकर उसमें एक चुटकी नमक (Salt) मिलाएँ दाढ़ (Molar Tooth) के नीचे दबा लें। अदरक का रस (Ginger Juice) धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दें। कुछ समय तक उसे मुंह में रखें और फिर कुल्ला (Rinse) कर लें। अगर आपको लगातार सूखी खांसी हो रही तो ऐसा करने से खांसी तुरंत बैठ जाएगी। और अदरक के रस व शहद (Honey) को साथ मिलकर सेवन करने से भी आपको थोड़ी राहत मिलेगी |

तुलसी (Basil) –

What Happens When You Eat Tulsi With Honey Every Morning? - Boldsky.com

आयुर्वेद (Ayurveda) में तुलसी का पौधा (Tulsi Plant) एक चमत्कारी औषधीय पौधा (Medicinal Plant) है जो हमारे लिए कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी (Health Related) समस्याओं के लिए बेहद ही उपयोगी है। तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल (Anti-bacterial) और एंटी ऑक्सीडेंट (Anti Oxidant) तत्व पाए जाते हैं जो सर्दी-खांसी (Cold Cough) दूर करने में सहायता करते हैं। तुलसी के रस व शहद (Honey) को साथ में मिलाकर सेवन करने से सूखी खांसी (Dry Cough)  में जल्द आराम मिलता है। और आप तुलसी का काढ़ा (Decoction of Basil) या तुलसी वाली चाय (Basil Tea) का नियमित सेवन भी आपकी सेहत के लिए बहुत ही लगकारी रहेगा और सर्दी-खांसी (Cold Cough) में भी राहत देगा |

शहद (Honey) –

Health Benefits of Honey and Bee Pollen | El Camino Health

शहद (Honey) भी एक रामबाण इलाज है, सूखी खांसी में | शहद में एंटी-बैक्टीरियल (Anti-bacterial) गुण मौजूद होते हैं जो हमारे गले में होने वाले इंफेक्शन को दूर करने में सहायता करता है। सूखी खांसी में रोजाना 2-4 चम्मच शहद को आधे गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से सूखी खांसी (Dry Cough) में आराम मिलता है।

मुलेठी (Muleti) –

From cough to period cramps, here are 5 health issues mulethi tea can tackle for you | Hindustan Timesमुलेठी (Muleti) का सेवन सर्दी-खांसी (Dry Cough) में बहुत फायदेमंद है। मुलेठी की चाय पीने से सूखी खांसी समस्या में आराम मिलता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच मुलेठी की सूखी जड़ को उबाल लें। नियमित रूप से दिन में दो बार मुलेठी की चाय (Liquorice Tea) का सेवन करने से सूखी खाँसी में जल्द आराम मिलेगा।

हल्दी (Turmeric) –

Effective Home Remedies To Treat Dry Cough - lifeberrys.com

हल्दी (Turmeric) भी आयुर्वेदिक औषधीय (Ayurvedic Medicinal) गुणों से युक्त होती है हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण होता हैं जो सर्दी-खाँसी में बहुत लाभ देता है। सूखी खानी होने पर हल्दी वाला दूध पीने से खांसी में जल्द आराम मिलता है। गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी डालकर पानी से भाप (Steam) लेने से भी सूखी खांसी में फ़ायदा होता है।

काली मिर्च (Black Pepper) –

How to naturally deal with a dry cough - ACTIV LIVING BLOG

काली मिर्च (Black Pepper) का सेवन खांसी में एक बहुत ही सटीक कारगर घरेलू उपाय (Home Remedies) है। सूखी खांसी में पिसी हुई काली मिर्च और शहद (Honey) को मिलकर सेवन करने से खांसी में आराम मिलता है। इसके साथ ही आप काली मिर्च को दूध में मिलाकर पी सकते हैं या तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा (Brew) बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है |

सेंधा नमक (Rock Salt) –

Himalayan Salt : Benefits, Precautions and Dosage | 1mg

सेंधा नमक (Rock Salt) भी सूखी खांसी (Dry Cough) में एक कारगर घरेलु उपाय है। सूखी खांसी की समस्या होने पर सेंधा नमक की डली को आग पर गर्म कर लें। जब डली नरम हो जाए तो इसे आधे गिलास पानी में मिला लें। सोने से पहले इस पानी को पिएँ। नियमित रूप से ऐसा करने से सूखी खांसी में जल्दी आराम मिलेगा।
नोट – किसी भी बीमारी के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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